Buah Naga, Kandungan Dan Manfaatnya - Hei, Welcome To Xivan Post Blog, In this page, I Will inform you about Buah Naga, Kandungan Dan Manfaatnya , I hope you can enjoy reading this
Article Sehat, it's the result of automatic content collection, To remind these info on the post review Buah Naga, Kandungan Dan Manfaatnya it's advisable to be distributed to social media, I hope Helpful, view more clearly direct the info below.
 |
| The image is Pixabay property |
Buah naga atau dragon fruit adalah salah satu buah yang cukup populer belakangan ini karena berbagai penelitian yang dilakukan terhadapnya menunjukan hasil yang sangat luar biasa. Buah ini ternyata memiliki 100 khasiat bagi kesehatan. Sebelum kita bahas apa saja manfaat buah naga bagi kesehatan. Mari kita berkenalan dengan buah ini.
Buah naga berasal dari kawasan Amerika tengah, selatan dan meksiko namun saat ini banyak dibudidayakan oleh beberapa negara di kawasan Asia seperti negara kita, Taiwan,Vietnam, Filipina, dan Malaysia. Tahukah anda, mengapa buah ini disebut buah naga? Pada sekita tahun 1870, buah ini dibawa oleh orang Prancis dari Guyana ke Vietnam sebagai tanaman hias. Oleh orang Vietnam dan orang Cina buahnya dianggap membawa berkah.
Oleh karena itu, buah ini selalu diletakkan di antara dua ekor patung naga berwarna hijau diatas meja altar. Warna merah buah terlihat mencolok diantara warna naga-naga yang hijau. Dari kebiasaan inilah buah itu di kalangan orang Vietnam yang sangat terpengaruh budaya Cina dikenal sebagai Thang Loy (buah naga). Istilah Thang loy kemudian diterjemahkan di Eropa dan negara lain yang berbahasa Inggris sebagai dragon fruit (buah naga).
1. Kandungan Nutrisi Buah Naga
Ada banyak sekali manfaat buah naga untuk kesehatan, karena kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya. Ada banyak sekali nutrisi yang terkandung didalam buah naga, didalam 100 gram buah naga terdapat karbohidrat 11,5 g, serat 0,71 g, kalsium 134,5 mg, kalori 60 kkal, protein 0, 53 g, fosfor 87 mg, zat besi 0,65 mg, vitamin C 9,4 mg, serta kandungan airnya sebanyak 90%.
2. Kaya Mineral
Mineral sangat baik untuk pembentukan gigi, tulang dan perkembangan sel. Sehingga buah ini sangat baik dikonsumsi oleh anak-anak, remaja maupun orang dewasa. Kandungan fosfor dan kalium menjadikan buah ini dianjurkan untuk dikonsumsi oleh semua orang.
3. Kandungan Antioksidan
Selain mineral, buah naga juga mengandung antioksidan, sebagaimana yang kita ketahui, antioksidan sangat berperan untuk menangkal radikal bebas, penuaan dini bahkan mencegah kanker.
4. Kandungan Protein
Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk hormon, enzim, dan senyawa lain. Jagalah kadar protein dalam tubuh dengan mengonsumsi secara teratur buah ini.
5. Rendah lemak
Biji kecil yang terdapat pada buah naga ternyata mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan karena menurunkan kolesterol baik dan menghilangkan kolesterol jahat.
6. Sumber Vitamin C
Vitamin C sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Vitamin C juga membuat tubuh kita terhindar dari berbagai gangguan kesehatan. Buah naga yang diolah menjadi kering memiliki kandungan 10 kali lebih banyak vitamin C-nya. Dengan mengkonsumsi buah naga, maka daya tahan tubuh anda akan semakin meningkat.
7. Sumber Vitamin B1 (tiamin)
Mengkonsumsi buah naga menjadikan tubuh anda bermetabolisme lebih cepat, hal ini dikarenakan buah naga mengandung Vitamin B1 atau tiamin. Fungsinya untuk memproses karbohidrat dengan cepat dan menghasilkan energi bagi tubuh.
8. Sumber Vitamin B3 (niacin)
Kandungan vitamin B3 pada buah ini mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Vitamin ini juga mampu membuat kulit terlihat halus dan bercahaya secara alami dari dalam.
9. Sumber Vitamin B12
Jika anda baru sembuh dari sakit, maka sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah naga, buah ini dapat merangsang nafsu makan yang baik karena kandungan vitamin B12 yang terdapat di dalamnya.
10. Kaya Serat
Serat bermanfaat bagi tubuh kita, anda kan terhindar dari masalah buang air besar atau sembelit.
Itulah beberapa kandungan nutrisi pada buah naga yang harus anda ketahui. Dengan mengetahui kandungannya, diharapkan anda lebih rajin lagi untuk mengkonsumsinya. Atau anda juga bisa mulai menanamnya disekitar rumah anda. Baiklah mari kita bahas manfaat buah naga untuk kesehatan dan Kecantikan, berikut ini.
1. Mencegah Kanker
Manfaat buah naga yang pertama dalah untuk mencegah kanker. Antioksidan yang terkandung dalam buah naga mampu mencegah penyakit kanker. Caranya ambilah 500 grm buah naga, kemudian diblender sampai halus dan minumlah setiap hari.
2. Menjaga Kesehatan jantung
Selain untuk mencegah kanker, manfaat buah naga selanjutnya adalah dapat menjaga kesehatan jantung. Jantung akan lebih sehat lagi kalau diiringi dengan olahraga, Kandungan Vitamin C, B1, B2, dan B3 yang terkandung dalam buah naga mampu menjaga kesehatan jantung kita.
3. Mencegah Diabetes Melitus
Mengonsumsi makanan yang tidak sehat dan berlebihan bisa berakibat terkena diabetes melitus. Maka dari itu, untuk menjaga terkena penyakit tersebut selain mengatur hidup sehat dan pola makan usahakan mengonsumsi buah naga. Karena didalamnya terdapat zat yang efektif untuk mengurangi kadar gula dalam darah.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah naga mengandung Vitamin C yang sangat tinggi. Kandungan Vitamin c tersebut mampu meningkatkan kekebalan tubuh kita. Buah naga juga sangat baik dikonsumsi oleh anak dalam masa pertumbuhan.
5. Merawat Kesehatan Kulit
Caranya ambil satu buah naga dan kupas kulitnya, haluskan. Lalu buah naga yang telah diblender dimasukkan kedalam gelas dan ambil airnya dengan sendok usapkan pada wajah. Lakukan secara teratur setiap hari.
6. Menetralkan Racun
Dengan mengonsumsi buah naga secara rutin akan mampu menetralkan racun dalam tubuh seperti merkuri, arsen, dan lain-lain, yang membahayakan kesehatan.
7. Merawat Kesehatan Mata
Karoten yang terkandung dalam buah naga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
8. Menghambat Penuaan Dini
Selain buah apel, ternyata buah naga juga mampu menjaga proses penuaan dini. Karena didalam buah naga terkandung antioksidan yang berfungsi untuk menghambat penuaan dini.
9. Memperkuat Tulang dan Gigi
Kandungan fosfor dan kalsium yang terdapat dalam buah naga dapat memperkuat tulang dan gigi. Konsumsilah buah naga tersebut secara teratur setiap hari.
10. Menurunkan Kadar Kolesterol
Buah naga juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh kita. Kandungan vitamin B3 yang ada dalam buah naga diyakini merupakan zat yang mampu menurunkan kadarkolesterol tersebut. Konsumsilah buah naga secara teratur agar mendapatkan hasil yang diinginkan.
11. Penambah Nafsu makan
Jika anda merupakan salah satu yang nafsu makannya kurang cobalah mengonsumsi buah naga. Kandungan vitamin B1 dan vitamin B2 yang ada dalam buah naga mampu meningkatkan nafsu makan.
12. Obat Asma
Dengan mengonsumsi buah naga secara rutin dan teratur mampu mengobati masalah asma. Sebab dalam buah naga terkandung zat yang mampu menurunkan asma.
13. Naga Merah Menyehatkan Kulit
Seperti yang sudah disebutkan di atas, buah ini mengandung antioksidan dan vitamin C yang sangat tinggi. Buah naga merah juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.
14. Menyembuhkan Diabetes
Karena rasa manis buah naga merah bukan berasal dari glukosa, maka buah naga merah juga bisa untuk membantu menyembuhkan penyakit diabetes.
15. Meningkatkan Stamina
16. Mencegah Osteoporosis
Mencegah penyakit osteoporosis atau pengapuran tulang, karena buah naga merah mengandung banyak kalsium organik.
17. Menyembuhkan Tekanan Darah Tinggi
18. Bagi Ibu Hamil dan Janin
Seperti yang sudah disinggung di atas, buah naga sangat baik untuk pertumbuhan gigi dan tulang. Jadi bagi ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsinya untuk kesehatan janin yang dikandungnya.
19. Menurunkan Kadar Kolesterol
Seperti yang sudah disebutkan di atas, buha ini mengandung vitamin B3 yang berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol
20. Menyembuhkan Batuk
Kandungan vitamin B3 pada buah ini juga berkhasiat untuk menyembuhkan batuk.
21. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi
Masih vitamin B3, vitamin ini juga dapat mengatasi masalah tekanan darah tinggi. Sehingga anda yang memiliki tekanan darah tinggi dianjurkan untuk mengkonsumsi buah naga.
22. Menyembuhkan Asma
Dengan mengkonsumsi buah naga secara teratur, maka anda yang menderita asma secara perlahan akan mulai hilang, hal ini juga karena kandungan vitamin B3 yang terdapat di dalamnya.
23. Menurunkan Berat Badan
Bagi anda yang sedang menjalankan program diet, dengan mengkonsumsi jus buah naga merah maka akan membantu anda untuk menurunkan berat badan secara alami.
24. Menghilangkan Jerawat Secara Alami
Caranya cukup mudah, yaitu dengan mengoleskan jus yang sudah dibuat pada bagian muka yang berjerawat.
Penulis: Manfaat Bagi Kesehatan
Lihat artikel menarik lainnya dalam http://manfaatbuahkesehatan.blogspot.co.id
Similarly, the discussion about the article Buah Naga, Kandungan Dan Manfaatnya , Hopefully with such a short review on the post Buah Naga, Kandungan Dan Manfaatnya this, You've really find information about what is needed now. If you feel bermanfaatt with their reviews here, do not forget to distribute to the people closest to you, the info service facility Share Share Facebook and Twitter are available on this site.
This time you're reading an article with the title Buah Naga, Kandungan Dan Manfaatnya with a url link address https://xivanpost.blogspot.com/2016/10/buah-naga-kandungan-dan-manfaatnya.html thanks for reading and do not forget to read the other reviews as well.
